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Crescita personale e professionale

E ora che faccio? Come gestire i momenti di “blocco”

09/01/2020 by Selena Tomei Nessun commento

Ci sono momenti nella vita in cui ci rendiamo conto che la situazione che stiamo vivendo va oltre le nostre forze, che nonostante tutti gli sforzi continuiamo a girare intorno alle cose che ci interessano, che in maniera ricorsiva continuano a ripresentarsi gli stessi problemi.

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Crescita personale e professionale

Non so mai scegliere: perché?

by Selena Tomei Nessun commento

La paura di scegliere, la perenne indecisione, è tra le più comuni paure tra le persone che ad un certo livello ci accomuna tutti.

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1)CONSULENZA E SOSTEGNO PSICOLOGICO

2)PERCORSI DI BENESSERE PSICOLOGICO

3) PERCORSI DI ORIENTAMENTO

4)FORMAZIONE E SVILUPPO SOFT SKILLS (--> anche per aziende)

Obiettivo di ciascuna consulenza è supportare la persona nel costruire PERCORSI DI VITA PIENAMENTE SODDISFACENTI SIA IN AMBITO PERSONALE CHE PROFESSIONALE,  facendo emergere tutte le risorse e potenzialità a disposizione.

Lo studio si trova in Via Veio 52a (quartiere San Giovanni), Roma.

Tutti i servizi di consulenza sono fruibili anche online!

Per info puoi contattarmi all'indirizzo mail info@sosskills.it o tramite il FORM attivo alla pagina Contatti

Per maggiori informazioni, visita la pagina dedicata!

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Crescita personale e professionale/Formazione
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SOS skills di Selena Tomei
🔹Competenze strategiche e rigidità mentale🔹 🔹Competenze strategiche e rigidità mentale🔹

Come la "chiusura mentale" (di cui vi ho già accennato nei precedenti post) può essere d'ostacolo alle nostre competenze strategiche, anche la "rigità mentale" non ne è sicuramente un'alleata!

Spesso, più di quanto possiamo rendercene conto, a impedirci di risolvere un problema non è tanto la difficoltà della situazione problematica che ci troviamo ad affrontare, quanto piuttosto il nostro atteggiamento di rigidità, che ci impedisce di allargare il nostro sguardo e di prendere in esame diversi punti di vista.

🔸La rigidità mentale, infatti, ci impedisce di cogliere le diverse sfumature della realtà, di vedere oltre il nostro naso. Siamo mentalmente rigidi, nel momento in cui rimaniamo ancorati a determinati significati e situazioni, anche quando il contesto è palesemente cambiato.

👉Il contrario della rigidità mentale è la flessibilità mentale, cioè la prontezza a cambiare e a mettere in discussione le nostre credenze, nel momento in cui la situazione lo richiede. 

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Per scoprire i percorsi e le consulenze dedicate all'orientamento, al benessere e alla crescita personale e professionale, visita il sito www.sosskills.it (Link in Bio)!

#crescitaprofessionale 
#sosskills #benessere 
#orientamento #formazione #orientamentoprofessionale 
#bilanciodicompetenze 
#hardskills #strategie #efficacia #empowerment 
#ascolto #cambiamento #mindset #psicologia #softskills 
#comunicazioneefficace #selfefficacy #motivazione #crescitapersonale 
#skillstraining #resilienza 
#formazione #formazioneprofessionale
#psicologiapositiva #crescitaprofessionale #autostima 
#skillstraining #psicologiadelbenessere
🔹Perchè non riusciamo a cambiare anche quando 🔹Perchè non riusciamo a cambiare anche quando i risultati non arrivano?🔹

Generalmente non abbiamo motivo per cambiare il nostro modo di agire e comportarci fino a che i risultati che otteniamo sono soddisfacenti e positivi.

Il vero problema nasce nel momento in cui i risultati non arrivano più e noi dovremmo revisionare la nostra strategia d'azione per aggiustare il tiro.

Contro questo bisogno di cambiamento, il più delle volte si oppone la tendenza conservatrice della nostra mente che ci porta a non cambiare i nostri schemi e modelli di comportamento neanche di fronte ad eclatanti evidenze: il risultato di questo atteggiamento sono alibi e pseudo-spiegazioni che diamo a noi stessi per continuare ad agire come abbiamo sempre fatto.

➡Perchè fai questa cosa in questo modo?
➡Perchè ho sempre fatto cosi!

Questa "chiusura mentale" ci porta ad ignorare tutto ciò che contrasta con il nostro modo di pensare e a privilegiare informazioni che sono conformi al nostro modo di pensare ed agire, impedendoci, di fatto, di progredire e migliorare. 

🔸Come si acquisisce, al contrario, un atteggiamento di apertura mentale? 
Prima di tutto, essendo consapevoli dei limiti della nostra percezione della realtà e dei nostri schemi/modelli di pensiero e comportamento.

Non solo cambiare, ma anche progettare un cambiamento richiede impegno e sforzo!
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🔹Le competenze strategiche: l'apprendimento🔹 🔹Le competenze strategiche: l'apprendimento🔹

L'apprendimento comporta prima di tutto la capacità di rendersi conto dei limiti del proprio operato: nonostante tutte le nostre buone intenzioni, ciò che facciamo ha sempre dei margini di miglioramento. 

👉Occorre sapere approntare questa verità con serenità e visione positiva.

🔹Tre sono i presupposti fondamentali per l'apprendimento:

1. l'esperienza e il continuo confronto con la realtà che è necessario per valutare ciò che serve;
2. la riflessione sull'esperienza: sotto quali aspetti le nostre prestazioni possono essere migliorate?
3. l'umiltà, ovvero la capacità di valutare con oggettività il proprio operato. Errori e sconfitte sono infatti esperienze da cui apprendere e punti di partenza per imparare qualcosa di nuova.

👉E' qui l'essenza della competenza dell'apprendimento: avere la lucidità di capire e valutare cosa poter migliorare, cosa poter cambiare del proprio modo di agire.
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Per scoprire i percorsi e le consulenze dedicate all'orientamento, al benessere e alla crescita personale e professionale, visita il sito www.sosskills.it (Link in Bio)!
Sul sito potrai inoltre trovare tante risorse e contenuti gratuiti per iniziare a lavorare fin dal subito al tuo potenziale!
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🔹Le competenze strategiche e gli schemi mentali 🔹Le competenze strategiche e gli schemi mentali🔹

D:Perchè fai questa cosa in questo modo? 
R:Perchè ho sempre fatto cosi!

🔹Generalmente non abbiamo motivi per cambiare le nostre convinzioni e i nostri modi di agire quando i risultati che otteniamo sono soddisfacenti.

🔹Il più delle volte però, siamo portati a mantenere questa tendenza conservatrice della nostra mente anche quando i risultati che otteniamo non sono più soddisfacenti e richiederebbero un cambiamento d'atteggiamento e d'azione. 

🔹Le conseguenze di queste atteggiamento si traducono in una forte resistenza che ci porta a continuare a fare le cose come le abbiamo sempre fatte.

👉Le competenze strategiche, al contrario, ci aiutano a contrastare questa tendenza conservatrice, rendendoci "pronti" ad aprirci al nuovo e ad abbandonare schemi mentali e modelli di comportamento che non sono più efficaci.

➡Dobbiamo tenere a mente che non solo per agire, ma anche per progettare un cambiamento serve sforzo e impegno: le competenze strategiche possono aiutarci a passare da un tipo di pensiero conservativo ad un pensiero innovativo, fattore decisivo di successo. 

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🔹Apertura VS Chiusura Mentale🔹 William Jone 🔹Apertura VS Chiusura Mentale🔹

William Jones affermava che "per molti il pensare consiste semplicemente nel riordinare i propri pregiudizi".

L'esperienza è una risorsa davvero utile per affrontare il futuro, ma SOLO SE utilizzata con una certa dose di apertura mentale. 
Altrimenti, rischia di diventare una gabbia, una progione dalla quale potrebbe essere difficile uscire. 

La chiusura mentale, che è uno dei principali ostacoli al cambiamento, si manifesta principalmente secondo due modalità: 
👉rifiutando le informazioni che contrastano con il nostro modo di pensare;
👉privilegiando le informazioni che sono conformi al nostro modo di pensare.

L'apertura mentale, al contrario, riguarda la nostra capacità di contrastare la "tendenza conservatrice" della nostra esperienza, ed è il fattore più importante alla base di tutte le COMPETENZE STRATEGICHE.

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🔹Parliamo di competenze strategiche🔹

Perchè sono cosi importanti per la nostra "produttività" e quindi per il raggiungimento dei nostri obiettivi di vita?

Prendiamo in esame prima di tutto la differenza tra strategia e tattica: nel primo caso ciò che stabiliamo sono "le finalità" che vogliamo raggiungere con le nostre azioni; quando parliamo di tattica, invece, ci stiamo focalizzando sulla scelta di mezzi e strumenti per raggiungere i miei fini.

Le competenze strategiche implicano una riflessione sul nostro abituale approccio ai problemi, e in generale, sul nostro modo di fare le cose. 

👉Finchè esso è efficiente, va tutto bene: nel momento in cui, invece, questa efficienza comincia a venire meno, le competenze strategiche entrano in campo per "aggiustare il tiro".

👉Quali sono alcune domande utili che possiamo porci quando i nostri abituali modi di affrontare le cose non funzionano più e mobilitare, in questo modo, le nostre ocmpetenze strategiche?

🔸Cosa posso fare di diverso da ciò che ho fatto fino ad ora?
🔸Cosa mi serve che non ho? E come me lo posso procurare?
🔸Come posso inquadrare in modo diverso il problema?

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Come la "chiusura mentale" (di cui vi ho già accennato nei precedenti post) può essere d'ostacolo alle nostre competenze strategiche, anche la "rigità mentale" non ne è sicuramente un'alleata!

Spesso, più di quanto possiamo rendercene conto, a impedirci di risolvere un problema non è tanto la difficoltà della situazione problematica che ci troviamo ad affrontare, quanto piuttosto il nostro atteggiamento di rigidità, che ci impedisce di allargare il nostro sguardo e di prendere in esame diversi punti di vista.

🔸La rigidità mentale, infatti, ci impedisce di cogliere le diverse sfumature della realtà, di vedere oltre il nostro naso. Siamo mentalmente rigidi, nel momento in cui rimaniamo ancorati a determinati significati e situazioni, anche quando il contesto è palesemente cambiato.

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Contro questo bisogno di cambiamento, il più delle volte si oppone la tendenza conservatrice della nostra mente che ci porta a non cambiare i nostri schemi e modelli di comportamento neanche di fronte ad eclatanti evidenze: il risultato di questo atteggiamento sono alibi e pseudo-spiegazioni che diamo a noi stessi per continuare ad agire come abbiamo sempre fatto.

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🔸Come si acquisisce, al contrario, un atteggiamento di apertura mentale? 
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1. l'esperienza e il continuo confronto con la realtà che è necessario per valutare ciò che serve;
2. la riflessione sull'esperienza: sotto quali aspetti le nostre prestazioni possono essere migliorate?
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